Bài viết cho Tag: sai lầm khi tự tập gym

5 động tác yoga bậc nhất, tập buổi sáng vừa khỏe vừa vui

Đừng cố tranh thủ ngủ thêm 2-3 phút buổi sáng làm gì, thay vào đó hãy tập ngay 5 động tác yoga bậc nhất này vào mỗi sáng bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy...

Đẹp toàn diện nhờ 8 bài tập

Thể dục là phương pháp giúp cho chị em có được thân hình vừa đẹp, vừa khỏe. Nhưng nếu tập phối hợp nhiều bài tập tác động đồng thời trên nhiều bộ phận khác nhau sẽ giúp thân hình khỏe và đẹp hoàn hảo hơn.

5 bài tập trước khi đi ngủ giúp chị em luôn trẻ mãi như tuổi 20

Bạn biết không, khuôn mặt của bạn sẽ luôn tươi trẻ, rạng rỡ như tuổi 20 nếu chăm chỉ thực hiện 5 động tác này mỗi tối trước khi đi ngủ đấy nhé!

8 tư thế yoga giúp là phẳng mỡ bụng

Tư thế con thuyền giúp làm săn chắc cơ bụng, mông và đùi.

Thực đơn hợp lý cho người tập gym

Để sở hữu vóc dáng đẹp, tập gym thôi chưa đủ mà bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.