Trang chủ » Làm đẹp » Giữ nét đẹp » Mách bạn 5 cách lấy lại dáng thon gọn, làn da trắng hồng sau sinh

Mách bạn 5 cách lấy lại dáng thon gọn, làn da trắng hồng sau sinh

Nỗi lo thân hình xồ xề, khó nhìn sau sinh nay đã không còn đáng sợ như trước. Với những cách đơn giản dưới đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước kia của mình.

Mach ban 5 cach lay lai dang thon gon, lan da trang hong sau sinh

1. Giúp da trắng hồng sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên.

Bạn chỉ việc vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Ít nhất là 2-2,5 lít/ngày, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối để bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn có làn da “ngậm nước” căng mịn;

Bạn cũng có thể thay thế bằng nước ép các loại rau quả có tác dụng tiêu mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin như: nước ép bắp cải, nước ép táo và lê, nước ép dưa leo, nước ép bưởi…

3. Đứng trên một chân

Mach ban 5 cach lay lai dang thon gon, lan da trang hong sau sinh

Bài tập này sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sự săn chắc của cơ bắp. Hai chân dang rộng bằng vai, đầu gối hơi cong và tay giữ tạ dọc hai bên thân. Mẹ có thể tự chế tạ tay cho mình bằng chai nước đựng đầy cát nhé. Sau đó đưa chân trái về sau, giơ hai tay song song trước mặt. Thở ra và đưa hai tay về lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác thêm 4 lần nữa, sau đó đổi bên.

4. Ăn uống đều đặn, khoa học

Sau sinh, cơ thể bạn cần được bồi bổ để lấy lại sức sau cuộc vượt cạn cũng như để cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Bạn cần tránh các thực phẩm không lành mạnh như kẹo bánh, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas… đồng thời bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau xanh trog bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để cơ thể dễ dàng tiêu hóa.

5.Cho con bú mẹ

Đây là một trong những bí quyết lợi đơn, lợi kép, không chỉ mang đến cho bé yêu nhà bạn một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất mà còn giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Đó là do khi cơ thể bạn tiết sữa, nó cũng đồng thời tiết ra một số hormone khác, giúp tử cung trở lại quay trở lại kích thước như trước khi mang thai.

(theo Phununews)

loading...