MySQL Error : SELECT * FROM adds WHERE HiddenID=0 AND (EndDate > now()) AND ( MenuID=1 OR MenuID= ) ORDER BY MenuID DESC
  Error Number: 1064 You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near ') ORDER BY MenuID DESC' at line 1
  Date: 10/20/2014 19:53:34 pm
  IP: 54.196.168.236
  Browser: CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)
  Script: /loi-song/phu-nu-can-biet/Vi_sao_dau_nguc_trong_ky_nguyet_san-58067.dep
  Referer:
  PHP Version : 5.3.3
  OS: Linux
  Server: Apache/2.2.15 (CentOS)
  Server Name: lamdeponline.vn
  Contact Admin:
Vì sao đau ngực trong kỳ 'nguyệt san' - Vi sao dau nguc trong ky nguyet san | Tạp chí làm đẹp Online
Tap chi lam dep

Vì sao đau ngực trong kỳ 'nguyệt san'

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Nhiều phụ nữ bị đau ngực trước, trong và sau khi kết thúc chu kì nguyệt san. Lý do là thời kì này, cơ thể giữ nước và thay đổi nội tiết tố, nó làm cho ngực bạn sưng lên.

Thậm chí là rất nhạy cảm khi chạm vào cũng có cảm giác rất đau. Tuy nhiên, chị em cũng không cần quá lo lắng, bởi có nhiều cách để khắc phục vấn đề này. Điều quan trọng là chị em cần nắm được nguyên nhân cụ thể khiến ngực mình bị đau.

Do các nội tiết tố

Chị em cần hiểu các kích thích tố có thể ảnh hưởng thế nào đến cơ thể của bạn trong chu kỳ hàng tháng của bạn. Những thay đổi hormone có thể bạn giữ lại rất nhiều nước, gây ra chướng bụng. Những kích thích này góp phần làm cho chị em đau bụng kinh và đau lưng. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn, nhất là da ở vùng ngực.

Do căng thẳng

Stress cũng có thể đóng góp vào nguyên nhân khiến bạn đau ngực trước, trong và sau kì kinh. Khi bạn bị căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần, cơ thể bạn sẽ giải phóng các hormone căng thẳng vào hệ thống chung. Những kích thích tố căng thẳng có thể gây ra bất cứ điều gì từ thèm ăn để thay đổi tâm trạng giữ nước và chuột rút, không ngoại trừ đau tức ngực.


Stress cũng có thể đóng góp vào nguyên nhân khiến bạn đau ngực trước,
trong và sau kì kinh. (Ảnh minh họa)

Do thức ăn

Trong kì kinh, những thay đổi nội tiết và mức độ căng thẳng cũng có thể gây ra cảm giác thèm ăn, từ đó gây ra nhiều vấn đề khác tồi tệ hơn. Ví dụ, khi bạn ăn thức ăn mặn, cơ thể của bạn sẽ được kích hoạt để cần nhiều nước hơn. Điều đó có thể gây ra đầy hơi nhiều hơn và sưng, bao gồm cả sưng ở ngực.

Caffeine cũng là một vấn đề. Nó có thể làm giãn các mạch máu trong ngực của bạn, khiến ngực bị sưng tấy và đau đớn khi chạm vào. Vì vậy, nếu bạn muốn hạn chế đau vú trong khoảng thời gian kinh nguyệt, hãy giảm các đồ ăn uống chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê và soda.

Sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược

Ngoài việc cẩn thận về những gì bạn ăn, bạn cũng nên tận dụng lợi thế của các biện pháp sử dụng thảo dược để khắc phục các triệu chứng xuất hiện cùng kinh nguyệt như giảm đầy hơi, sưng và co thắt trong và trước khi hoặc sau khi có kinh. Ví dụ, loại cây anh thảo được coi là một loại thảo dược có tác dụng làm giảm đau, sưng và chuột rút.

Quả dâu cũng là một loại thảo dược tuyệt vời để giúp bạn ngăn ngừa đau vú trong thời gian này. Nó thực sự có thể kiểm soát tuyến yên và ngăn chặn việc phát hành các nội tiết tố nhất định với số lượng lớn. Trong thực tế, vì nó có thể kiểm soát việc phát hành một số hormone, và ngăn ngừa các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng kinh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thảo dược có chứa các khoáng chất và vitamin để hỗ trợ sức khỏe của cơ thể. Ví dụ, magiê nổi tiếng với khả năng kiểm soát mức độ hormone của người phụ nữ trước, trong và sau khi hành kinh. Vì vậy, bổ sung thực phẩm có chứa magnesium thường xuyên có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu này.

Vì vậy, nếu bạn có bị đau ngực khi có kinh thì cũng đừng nên quá lo lắng. Bạn chỉ cần bắt đầu ăn uống và bổ sung đúng các loại thực phẩm cần thiết là có thể giúp hỗ trợ cơ thể khỏe hơn.

Vì sao đau ngực trong kỳ 'nguyệt san'
Theo Afamily
Tin cập nhật mới nhất:
Tại sao đàn ông không thể dễ dàng nói lời yêu như phụ nữ? Tại sao cứ xong “chuyện ấy” là anh ấy quay lưng lại ngủ? Và còn không ít câu hỏi "tại...
Đám cưới tràn ngập tiếng cười sẽ biến thành cơn ác mộng, khi hai người không có lý do chính đáng hoặc thiếu nền tảng tình yêu...
Các bà vợ thường thở vắn than dài rằng ông xã chẳng mấy khi quan tâm đến mình, mọi điều mình làm cho chồng, cho con không bao giờ được ghi nhận....
Vượt qua trầm cảm sau sinh
( 09/11/2012 - 07:51:15 AM)
Khi đã trầm cảm, phụ nữ cần phải được điều trị tùy theo mức độ nhẹ hay nặng, để tránh ảnh hưởng về lâu dài đến sức khỏe, theo Giáo sư Louise...
Đàn ông và phụ nữ có cách xử lý khác nhau khi phải đối mặt với một ngày mệt mỏi. Nói vậy không có nghĩa bạn chẳng thể làm gì giúp chàng thoải...
Đưa một đứa trẻ vào thế giới này là một trách nhiệm to lớn. Đó không chỉ là vấn đề cam kết cá nhân mà còn liên quan tới gia đình, xã hội. Trước...
Bạn đã khoá trái cửa chưa? Hãy kiểm tra lại nhé. Bạn đã thể hiện sự ham muốn của mình qua từng ánh mắt chưa? Xem lại đi nào. Dưới đây là những...
Không có gì xấu xa khi một người phụ nữ tự tìm hiểu về cơ chế sinh sản của mình.
Dưới đây là một số thói quen sống sai lầm được các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, theo myhealthnewsdaily.
21 điều mọi phụ nữ nên biết
( 08/10/2012 - 08:23:39 AM)
1. Cuộc sống ngắn ngủi lắm, đừng phí phạm thời gian cố gắng làm mọi thứ thật hoàn hảo.
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP