Tap chi lam dep

Thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
(Tapchilamdep.com) - Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh và thanh mảnh.

Ngoài chế độ tập luyện đều đặn thì việc lựa chọn những thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất hữu ích trong việc giảm cân và tăng cường sức khoẻ.

Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh?
 
Hãy cùng Tapchilamdep.com thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé!
 

Bưởi

Trong bưởi có loại enzyme giúp cơ thể đốt cháy chất béo nên giúp giảm cân rất hiệu quả, để đạt hiệu quả giảm cân nhanh và dễ dàng nên dùng 1/2 trái bưởi trước mỗi bữa ăn.

Nghệ

Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể.

Ổi

Ổi cấu thành những yếu tố cần thiết để là thực đơn giảm cân. Lý do là ổi giàu chất xơ, protein và vitamin. Điều này nói lên rằng, những người muốn giảm cân thì không được bỏ những thành phần trên. Ổi có ít cholesterol và ít carbohydrates mà vẫn giúp bạn có cảm giác no lâu. Một quả ổi cỡ trung bình cho buổi trưa cũng đủ cung cấp dinh dưỡng đến tối.

Tỏi

Là thực phẩm đốt cháy mỡ hữu hiệu, tỏi chứa hợp chất có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm cholesterol cũng như chất béo không tốt.

Trà xanh

Uống trà xanh (loại nước uống có chứa các hợp chất chống ung thư hiệu quả) có thể giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn nhờ tạo ra một sự thay đổi nhẹ trong quá trình trao đổi chất. Trà xanh được biết đến có chứa các hợp chất kích thích tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình phân huỷ calo và lượng mỡ thừa. Chính vì vậy mà người Trung Quốc thường sử dụng trà khi đãi khách và sau khi ăn.

Mật ong

Đây là liệu pháp trị béo phì tại nhà. Mật ong có tác dụng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nên dùng khoảng 10 gam mật ong hòa với nước nóng vào buổi sáng sớm.

Ớt

Thêm ớt hoặc bột tiêu vào bữa ăn của bạn để tăng cường sự trao đổi chất. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Canada cho thấy, những người mà ăn đồ gia vị cay có khả năng đốt cháy calo nhanh hơn so với những người không ăn.

Sả

Ăn sả hỗ trợ chương trình giảm cân của bạn bằng cách cắt giảm các calo trong món ăn. Người ta cho rằng, cũng như ớt vị cay trong sả giúp đốt cháy các chất béo, và không cho chúng tích lũy trong cơ thể. 

Quế và đinh hương
 
Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2.
 
Bắp cải
 
Bắp cải sống hoặc nấu chín đều có thể ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate, từ đó hạn chế chất béo tích tụ lại trong cơ thể. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân.
TH SiLa

Thực phẩm
Tin cập nhật mới nhất:
Nếu bạn thường lúng túng trong việc tìm những tư thế tạo dáng ấn tượng, khai thác được vẻ đẹp bản thân, hãy cùng tham khảo những gợi ý hữu hiệu...
Làm thon gọn, cân đối thân hình trong vòng 8 tuần với chế độ tập luyện và dinh dưỡng do hai người đẹp nổi tiếng Katrina Scott và Karena Dawn...
Từ thời Ai Cập cổ đại, bia không chỉ dành cho phái mạnh mà còn được phụ nữ tin dùng trong việc chăm sóc sắc đẹp của bản thân.
(TCLĐ) – Nám da luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Đã từ lâu, nám và tàn nhang bị coi là “kẻ thù” của phái đẹp. Hiện nay, khoa học công nghệ...
Một vài so sánh nhỏ để bạn tìm ra cách giảm cân phù hợp với bản thân!
Thực đơn giảm cân 'Quân đội' (Military Diet Plan) gồm đầy đủ 3 bữa mỗi ngày với các món ăn ít calo, giúp bạn giảm cân mà vẫn no bụng.
Rõ ràng là bạn không thể có bụng 6 múi trong 1 đêm nhưng việc làm giảm cái bụng đang phình ra thì bạn hoàn toàn có thể làm được trong 1 ngày. Bí...
Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản là bạn có thể trị được những nốt mụn đáng ghét ở lưng và tự tin diện đồ mát mẻ đi khắp nơi rồi.
Chỉ với những lưu ý đơn giản và dễ dàng, chị em đã có thể giảm cân và lấy lại thân hình thon gọn một cách hiệu quả.
Đùi thô là một trong những khuyết điểm khiến rất nhiều chị em tự ti, không dám mặc quần short hay váy ngắn.
Tap chi lam dep Online

Xem phim CÔ DÂU 8 TUỔI Phần 8 trên kênh TodayTV