Tap chi lam dep

Các cách làm giảm nếp nhăn

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.
 

1. Ngủ thẳng lưng
 
Viện Da liễu Mỹ (ADD) cảnh báo rằng, nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ - hay còn gọi là nếp nhăn - sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. Ngủ nghiêng một bên làm tăng nếp nhăn ở má và cằm, trong khi đó ngủ úp mặt sẽ làm tăng nếp nhăn ở chân mày. Để giảm việc hình thành nếp nhăn, theo lời khuyên của ADD, nên ngủ thẳng lưng là tốt nhất.
 
2. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
 
Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein - một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn chứa lượng axit béo quan trọng là omega 3. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone của Đại học Yale (Mỹ), loại chất béo này rất cần thiết giúp nuôi dưỡng, giữ cho làn da luôn tươi tắn và giảm các nếp nhăn.
 
3. Đừng nhăn mặt

 
ADD cho biết những cử động thường được lặp lại trên mặt như nhăn nhó, sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức, hình thành đường rãnh dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ trở thành các nếp nhăn. Vì vậy, nên luôn giữ mắt mở rộng. Hãy đeo kính để đọc nếu cần, hoặc là kính mát vừa giúp bảo vệ da xung quanh mắt tránh ánh nắng mặt trời mà còn giúp bạn không nhăn nhó.

 4. Đổi cà phê lấy cacao
 
Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, trong cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng (epicachin và catechin) rất cao, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời, cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da, tác động lên sự giữ ẩm và làm cho da lúc nào trông cũng mượt mà.
 
5. Đừng rửa mặt nhiều
 
Theo các chuyên da da liễu của Trung tâm y khoa, Đại học Maryland (Mỹ), rửa mặt bằng nước sẽ mang đi những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Rửa mặt thường xuyên sẽ vô tình làm mất đi chất bảo vệ cho da của bạn. Vì vậy, ngoài việc rửa bằng những chất giữ ẩm giúp bảo vệ da, thì tốt nhất là bạn nên dùng sữa rửa mặt.
 
6. Vitamin C
 
Những nghiên cứu tại Đại học Tulane cho thấy, so với những loại khác thì vitamin C có thể làm tăng sự sản sinh ra collagen, giúp chống lại những thương tổn do tia UVA và UVB gây ra, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố và cải thiện bệnh viêm da. Vấn đề ở đây chính là loại vitamin C nên sử dụng. Ngày nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy axit L-ascorbic là loại giúp giảm nếp nhăn nhiều nhất.
 
7. Ăn nhiều đậu nành
 
Đậu nành có thể giúp chống lại hoặc chữa trị một số thương tổn do ánh mặt trời gây ra. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm làm chủ yếu từ đậu nành (nguyên liệu của nó chỉ bao gồm các vitamin, protein cá và những mẫu trích từ trà trắng, hột nho hay cà chua) đều giúp cải thiện cấu trúc và sự chắc chắn của da chỉ sau 6 tháng.
 
8. Thực hành những động tác tốt cho da
 
Nếu bạn thực sự muốn da mình trông trẻ khỏe thì trước tiên nên bắt đầu với những điều cần thiết đã. Sau đây là những lời khuyên:
 
- Tránh nắng
 
- Mang kính râm khi ra nắng
 
- Không hút thuốc
 
- Sử dụng chất dưỡng ẩm

Các cách làm giảm nếp nhăn
Theo PNO
Tin cập nhật mới nhất:
Rửa mặt tuy chỉ là một công đoạn vô cùng đơn giản và quen thuộc nhưng nếu không cẩn thận cũng dễ dàng khiến làn da gặp phải những hư tổn không...
Vẫn chung một bản chất được chiết xuất từ tự nhiên, nhưng mỗi loại lại các sự khác nhau về mặt tính chất và cấu tạo. Hãy tham khảo để có sự am...
Trẻ hóa da mặt cấp tốc
( 02/09/2015 - 05:25:33 PM)
(TCLĐ) - Làn da bị nhăn nheo, chảy xệ luôn là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão...
Mặt nạ bột đậu xanh là một biện pháp giúp làn da có được vẻ đẹp toàn diện.
Chăm sóc da là một trong những ưu tiên hàng đầu của các bạn gái.
Nếu không có điều kiện đi du lịch, sao không tự thưởng cho mình một ngày spa chiều chuộng bản thân một cách trọn vẹn nhất nhỉ?
Botox là phương pháp làm đẹp phổ biến được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, ở một số độ tuổi, bạn không nên lạm dụng điều này.
Đây chính là những bí quyết làm đẹp "thần thánh" hiện đang được con gái Hàn áp dụng hằng ngày để có được vẻ đẹp rạng ngời đáng ghen tị.
Đây chính là những bí quyết làm đẹp "thần thánh" hiện đang được con gái Hàn áp dụng hằng ngày để có được vẻ đẹp rạng ngời đáng ghen tị.
Làn da chính là bước chăm sóc đầu tiên và quan trọng nhất của các cô gái đất nước Chùa Vàng và những sản phẩm dưới đây là "bí mật" làm nên sức...
Tap chi lam dep Online

Xem phim HÃY TIN EM THÊM LẦN NỮA trên YouTV