Tap chi lam dep

Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Bạn nên ưu tiên ăn một số loại trái cây giúp giảm cân thường có màu vàng, xanh, đỏ, tím… nếu cảm thấy mình hơi tròn trịa. Những loại trái cây giúp giảm cân dễ dàng hơn

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao   đổi chất. Ngoài ra, lượng vitamin C trong chanh cao, giảm béo rất hiệu quả.   Dứa rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng. Chuối giàu chất xơ, kích thích   hoạt động dạ dày, ruột. Chuối hấp thụ lâu nên có thể duy trì năng lượng, do   đó, bạn ăn ít hơn. Bưởi rất giàu protein, vitamin C, axit hữu cơ và canxi, phốt   pho, magiê, natri và các yếu tố cần thiết khác, có thể thúc đẩy sự trao đổi   chất của gan. Trong 100 gr bưởi chứa không đến 1 gr chất béo, 57 kcal nên là   thực phẩm giảm cân rất tốt. Dứa rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng. Trái   cây giúp giảm cân - Màu đỏ: táo đỏ, dâu tây, cà chua, dưa hấu… Táo đỏ chứa nhiều   đường, pectin và vitamin C, có thể thúc đẩy tiêu hóa. Trong 100 gr táo đỏ chứa   58 kcal. Nghiên cứu cho thấy, ăn một quả táo to một ngày có thể hạ mức cholesterol.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Dâu tây có hàm lượng đường thấp, độ chua cao, là thực phẩm lý tưởng để giảm   mức cholesterol trong máu. Dâu tây giàu vitamin C, chất xơ và kali. Dâu tây   có hàm lượng đường thấp, độ chua cao, là thực phẩm lý tưởng để giảm mức cholesterol   trong máu. Cà chua chứa lycopene, và một số lượng lớn các chất chống ôxy hóa,   có chứa vitamin C, có thể tăng cường tiêu hóa và hấp thu. Dưa hấu chứa 95% nước,   có thể thúc đẩy thận thải chất độc hại ra khỏi cơ thể. Trái cây giúp giảm cân   - Màu xanh: táo xanh, kiwi, khế xanh, ổi… Táo xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng   chất, chất xơ, pectin, thể giúp tiêu hóa và hấp thụ tốt. Nghiên cứu khẳng định   rằng, mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc mỗi buổi sáng sớm sau khi thức dậy nên ăn   một quả táo xanh tươi, ngoài tác dụng nhuận tràng, còn có tác dụng nhất định   về phòng và điều trị bệnh béo phì.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Ổi giàu vitamin C, bổ trợ ruột, giúp thải độc tố và tăng cường vai trò của   tiêu hóa. Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ, có thể làm giảmcholesterol, ngăn   ngừa táo bón và ngăn chặn sự tích tụ của các chất độc hại chuyển hóa trong cơ   thể. Khế xanh rất giàu axit trái cây và chất xơ, giúp thải độc tố, giảm sưng   tấy. Ổi giàu vitamin C, bổ trợ ruột, giúp thải độc tố và tăng cường vai trò   của tiêu hóa. Màu tím: nho, mâm xôi, việt quất, mận… Nho rất giàu vitamin, có   thể thúc đẩy nhu động ruột, tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ   cholesterol.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Mâm xôi, quả việt quất rất giàu chất xơ và vitamin C, giảm hàm lượng mỡ máu.   Mận có thể thúc đẩy sự tiết axit trong dạ dày và enzyme tiêu hóa, giúp gia tăng   nhu động dạ dày ruột. Ăn mận có thể thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện táo bón.

Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Nguồn tgpn
Tin cập nhật mới nhất:
Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng và khiến bạn mất tự tin. 7 loại sinh tố trái cây dưới đây sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng...
Làn da chính là tấm gương phản chiếu sức khoẻ bên trong cơ thể. Để có một làn da khoẻ mạnh, bạn cần có một sức khoẻ tốt với đầy đủ vitamin và...
(TCLĐ) - Một giấc ngủ ngon và kéo dài sẽ mang lại cho bạn sự sảng khoái và tinh thần minh mẫn. Đây cũng là cách bạn lấy lại năng lượng cho một...
(TCLĐ) - Kết hợp những thực phẩm sau cùng các món ăn giúp bạn ngon miệng và no bụng mà không làm tăng cân.
(TCLĐ) - Bạn là người bận rộn và không thể lãng phí một giây trong ngày của mình. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta luôn cần năng lượng để tiếp tục làm...
Bên cạnh công dụng cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể, sữa còn có nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết như tẩy quần áo dính mực,...
Một số loại trái cây thông dụng như chuối, bơ, đào, dứa… ăn nhiều có tác dụng giúp thân hình luôn thon gọn.
(TCLĐ) - Bạn đang tìm kiếm một phương cách thần kỳ để giảm thiểu những cơn nhức đầu dai dẳng? Từ những ngày xa xưa, đã có những hỗn hợp thảo dược...
Các loại dầu ăn tốt không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch và có một trái tim khỏe mạnh.
Uống nước ép cần tây, trái kiwi hay nước rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đem lại làn da tươi tắn và cơ thể khỏe mạnh.
Tap chi lam dep Online

Xem phim HÃY TIN EM THÊM LẦN NỮA trên YouTV